LES COURS COLLECTIFS
Découvrez tous nos cours co !
Une ambiance conviviale, du matériel à la pointe des dernières technologies, une grande proposition de cours collectifs, Salvéo c’est un complexe sportif dédié au sport-santé et encadrés par des professionnels.
Du lundi au vendredi, bénéficiez de cours collectifs variés, mais aussi de plages horaires où les plateaux training sont en accès libres. Un moment de choix pour s’essayer à de nouvelles machines et développer ses compétences sportives !
CARDIO & RENFORCEMENT MUSCULAIRE
BALANCE
Adapté à tous les publics, le Balance est un cours inspiré de mouvements simples de yoga et de différentes méthodes douces.
TRX
Le TRX permet le renforcement de l’ensemble des muscles du corps, constamment mis à contribution grâce aux deux sangles accrochées. on travaille chaque exercice en suspension avec le poids du corps.
PUMP
Renforcement musculaire complet effectué en musique qui nécessite l’utilisation d’une barre chargée en fonction du groupe musculaire travaillé.
ATTACK
L’ATTACK est une séance à dominante cardio inspirée des sports athlétiques. Il renforce l’ensemble de votre corps et améliore votre coordination et votre agilité.
PILATES
Méthode douce sollicitant les muscles profonds dans le but de maintenir la colonne vertébrale grâce à des exercices simples basés sur la respiration.
POSTURAL DOS
Cette gym douce, étire et renforce le dos grâce à des exercices progressifs et des contractions musculaires profondes.
CROSS BOXING
Entraînement mêlant des exercices de boxing et des exercices plus cardio, à poids de corps ou avec du petit matériel.
CIRCUIT TRAINING
Enchaînement d’exercices en circuit visant le renforcement et l’endurance musculaire. Ludique, simple et efficace.
C.A.F
Cours de renforcement musculaire des abdos et du bas du corps.
RENFO GLOBAL
Alternance d’exercices de renforcement musculaire dynamique dans le but d’améliorer la condition physique générale.
FLY HEART
Le yoga aérien étire, renforce, et détend. Cette activité complète, accessible à tous, vous permet d’aborder le sport d’une toute autre manière et de vivre de nouvelles sensations.
CIRCUIT TRAINING CARDIO
Ce cours est un mélange de Crossfit et de circuit training, alliant des exercices de type fonctionnels et de haute intensité
POSTURAL BALL
Activité sport santé et bien-être qui se pratique avec fluidité et en contact permanent avec un gros ballon appelé Swiss ball. Alternance de postures, d’étirements, et de relaxation musculaire.
BIKE
Séances collectives de vélo dans une ambiance son et lumière. Efficace et ludique à la fois. Adaptable à toutes les conditions physiques dans la même séance.
Activités physiques adaptées
GYM SENIOR
Séance douce ayant pour objectif de prévenir les effets du vieillissement à travers des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination et de souplesse.
CARDIO RENFO ADAPTÉ
Lorem
PILATES ADAPTÉ
Méthode douce sollicitant les muscles profonds dans le but de maintenir la colonne vertébrale grâce à des exercices simples basés sur la respiration.
Méthodes douces
BALANCE
Adapté à tous les publics, le BALANCE est un cours inspiré de mouvements simples de yoga et de différentes méthodes douces.
GLOBAL GYM DOUCE
Le cours global gym douce s’inspire de toutes nos méthodes douces: mélange de Pilates, Postural ball®, Balance, étirements, relaxation.
FLOW ?
Lorem
POSTURAL BALL
Activité sport santé et bien-être qui se pratique avec fluidité et en contact permanent avec un gros ballon appelé Swiss ball. Alternance de postures, d’étirements, et de relaxation musculaire.
PILATES
Méthode douce sollicitant les muscles profonds dans le but de maintenir la colonne vertébrale grâce à des exercices simples basés sur la respiration.
AIR MOUVEMENT
Créé par Estelle Videau, le Air Mouvement est un cours de méthodes douces, gestion du stress et gestion de la respiration.
Activités physiques adaptées
GYM SENIOR
Séance douce ayant pour objectif de prévenir les effets du vieillissement à travers des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination et de souplesse.
CARDIO RENFO ADAPTÉ
Lorem
PILATES ADAPTÉ
Méthode douce sollicitant les muscles profonds dans le but de maintenir la colonne vertébrale grâce à des exercices simples basés sur la respiration.
Méthodes douces
FLOW ?
Lorem
AIR MOUVEMENT
Créé par Estelle Videau, le Air Mouvement est un cours de méthodes douces, gestion du stress et gestion de la respiration.
PILATES
Méthode douce sollicitant les muscles profonds dans le but de maintenir la colonne vertébrale grâce à des exercices simples basés sur la respiration.
GLOBAL GYM DOUCE
Le cours global gym douce s’inspire de toutes nos méthodes douces: mélange de Pilates, Postural ball®, Balance, étirements, relaxation.
BALANCE
Adapté à tous les publics, le BALANCE est un cours inspiré de mouvements simples de yoga et de différentes méthodes douces.
POSTURAL BALL
Activité sport santé et bien-être qui se pratique avec fluidité et en contact permanent avec un gros ballon appelé Swiss ball. Alternance de postures, d’étirements, et de relaxation musculaire.